Ořechy v našem jídelníčku

Jídelníček každého z nás by měl být co nejvíce rozmanitý a zdravý. Měl by obsahovat dostatek zeleniny, kvalitních sacharidů a tuků a také proteiny. Ořechy nám do jídelníčku přinesou dostatek kvalitních tuků ale také nepostradatelnou vlákninu, která pomáhá našemu zažívání. Jaké ořechy do jídelníčku zařadit?Vlašské ořechy Vlašské ořechy známe snad všichni. Na vánoce je přidáváme do […]